MUSCULACiÓN

Realizando de 2 a 6 sesiones semanales de entrenamiento de fuerza se obtienen grandes beneficios tanto a nivel físico como emocional, entre ellos: mejora de la composición corporal disminuyendo el tejido adiposo y aumentando masa muscular, ayudar a revertir la tendencia a la pérdida de masa muscular que se genera con el paso de los años(sarcopenia), fortalece los huesos por aumento de la densidad ósea, fomenta la quema de grasa en reposo debido al aumento del metabolismo basal, mejora de la funcionalidad corporal logrando mayor resistencia, equilibrio y movilidad, reduce el estrés, mejora el autoestima y mejor la calidad del sueño.

Instructores certificados que enseñarán las técnicas adecuadas y guiarán en todo momento de acuerdo a tus objetivos personales.