ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Es un tipo de entrenamiento que abarca muchas modalidades las cuales a través de su especificidad tienen como fin desenvolver y mejorar las habilidades motoras del cuerpo humano, para el desempeño de las actividades cotidianas, deportivas, competitivas, terapéuticas y prevención de lesiones. 

Dentro de sus amplios beneficios los más destacados son: trabajo de músculos secundarios y adyacentes que normalmente no se entrenan en rutinas convencionales, mejora de las habilidades motrices como agilidad, coordinación y equilibrio, ayuda al mantenimiento de masa muscular y mejora de rendimiento cardiovascular. 

Está fundamentado por la biomecánica natural del cuerpo humano, que se compone de movimientos complejos, multiarticulares que trabajan las zonas superiores, inferiores y centrales del cuerpo en cada ejercicio